Cimet-dijeta je veoma popularna u posljednje vrijeme. Njezina je najveća prednost – jednostavnost. Ne trebaju se pripremati posebni obroci. Svodi se na konzumiranje napitka s cimetom dvaput dnevno.
Osim što cimet ubrzava metabolizam, povoljno djeluje i na opće zdravlje organizma. Taj način prehrane može regulirati razinu šećera u krvi, ali i kolesterol.
U cimet-dijeti od vas se ne traži da ograničite svoje obroke, nego da masnu i hranu bogatu šećerom zamijenite nekom zdravijom. Jedino pravilo koje morate ispoštovati jest to da ujutro, nakon buđenja i uvečer, prije spavanja, popijete šalicu jogurta s malim postotkom masti u koji ćete dodati žličicu cimeta.
Preporuka je da uvedete i umjerenu tjelesnu aktivnost barem dvaput tjedno.
Primjer jelovnika
Doručak: Čaša jogurta s cimetom, kajgana od jednog cijelog jajeta i tri bjelanjka, kriška tosta i tri lista pršuta.
Užina: Šaka badema
Ručak: Piletina, povrće i kinoja
Užina: Sezonsko voće ili grčki jogurt
Večera: Čaša jogurta s cimetom, zobena kaša i voće.
