fbpx
PRAVILNA LJETNA PREHRANA: Detoksicirajte se i ojačajte imunitet! Preporučujemo vam četiri namirnice

PRAVILNA LJETNA PREHRANA: Detoksicirajte se i ojačajte imunitet! Preporučujemo vam četiri namirnice

Ljeto je vrijeme kada se možete više posvetiti sami sebi… svome zdravlju, tijelu i izgledu. Da biste tijelu olakšali borbu s toksinima i time zaštitili imunosni sustav, dodajte nekoliko zdravih namirnica u prehranu.

Đumbir je poznat kao “čudotvorna namirnica” koja obiluje vitaminima i mineralima te izvlači otrove iz organizma.

Basmati riža pomaže tijelu da se riješi toksina, a njena sluz oblaže i obnavlja želudac.

Mungo grah djeluje blagotvorno na jetru te je bogat mineralima i vitaminima.

Naposljetku i limun! Napravite limunadu od 2 žlice limunova soka, 3 dl mlake vode, prstohvatom kajenskog papra i žličicom javorova sirupa. Pijte ju svježu ujutro, deset minuta prije doručka, za međuobrok, te dva sata prije spavanja. Za doručak taj dan jedite nešto lagano poput jogurta s voćem, ručajte ribu na žaru pokapanu limunovim sokom, a večeru preskočite.

Dnevno.hr

Leave a Reply