fbpx
Hodajte bosi barem sat vremena dnevno: Nećete vjerovati koje su sve zdravstvene blagodati te navike

Hodajte bosi barem sat vremena dnevno: Nećete vjerovati koje su sve zdravstvene blagodati te navike

Poslovica kaže da zdravlje počinje od nogu. Čini se da je zapravo dobro to što u djetinjstvu nismo uvijek slušali roditelje ili baku i djeda kada bi nam govorili da ne hodamo bosi. Naime, stručnjaci tvrde da je poželjno da bar sat vremena tijekom dana hodamo bosi.

Ublažavamo bolove. Stopala se prilagođavaju terena na koji se naslanjaju. Ako imate bolove u zglobovima na nogama, šetajte bosi po travi, što vam može pomoći da ublažite bol.

Smanjuje se neugodan miris stopala. Ako šetate bosi, vaše su noge u direktnom kontaktu sa zrakom. Neugodan miris stopala javlja se baš zato što kada ste konstantno obuveni, koža ne može disati.

Ispravit ćete držanje. Ženska obuća, pogotovo štikle, veoma je neudobna te ostavlja negativne efekte. Ako nosite štikle duži period to će loše utjecati na vaše držanje.

Poboljšat ćete san. Stopala utječu na cijelo tijelo. Prije spavanja bilo bi dobro da izmasirate svoja stopala kako biste bili što opušteniji.

 

 

Poboljšat ćete i cirkulaciju. Noge i stopala imaju ogroman broj vena i arterija, jer se u nogama nalazi najveći broj mišića. Kako su stopala direktno povezana s nogama, ona također dobivaju veliku količinu svježe krvi iz srca i time poboljšavaju cirkulaciju.

Umanjit ćete stres. Kako su živci u stopalima veoma aktivni, kada stojite bosi na travi oslobađate se negativne energije. To pomaže u smanjenju stresa.

Jačat ćete zglobove, mišiće i tetive. Kada hodate bosi, mišići moraju dodatno raditi kako bi se stopala pravilno oslonila na zemlju. Hodate li i trčite bosi, vaši će mišići i zglobovi ojačati.

Dnevno.hr

Leave a Reply