NEDOSTAJE LI VAM VITAMIN D? Ovo su najčešći simptomi koji ukazuju na to da ga morate nadoknaditi
Vitamin D jedan je od esencijalnih vitamina topivih u mastima. U tijelu se može sintetizirati pod utjecajem sunčevih zraka, a također se može unijeti hranom ili prehrambenim dodacima.
Važan je za zdravlje iz više razloga. Prije svega, igra ključnu ulogu u održavanju zdravih kostiju i zubi. On pomaže tijelu apsorbirati kalcij, mineral koji je ključan za izgradnju i održavanje jakih kostiju. Bez dovoljne razine vitamina D, tijelo ne može apsorbirati kalcij u dovoljnoj količini, što može dovesti do različitih problema s kostima, poput osteoporoze.
Osim toga, vitamin D ima i druge važne funkcije u tijelu. Njegov nedostatak može dovesti do tegoba imunosnog sustava te povećanog rizika od infekcija, razvoja dijabetesa, srčanih bolesti i autoimunih poremećaja.
Istraživanje...