Ulazak u tinejdžerske godine turbulentno je razdoblje, kako za same tinejdžere, tako i za njihove roditelje. Odjednom se suočavate s promjenama raspoloženja, zatvorenošću, i ponekad, čini se, nerazumnim ponašanjem. Pitate se, gdje je nestalo ono dijete koje se nekada veselilo svakom razgovoru s vama? Ne brinite, niste jedini. Razumijevanje tinejdžera je izazov, ali uz malo strpljenja, empatije i pravih strategija, možete izgraditi bolji odnos i poboljšati komunikaciju.
Što se događa u glavi tinejdžera?
Prije nego što krenemo na savjete, važno je razumjeti što se događa u mozgu vašeg tinejdžera. Hormoni divljaju, razvijaju se apstraktno mišljenje, osjećaj identiteta se formira, a društveni pritisak raste. Sve to može dovesti do osjećaja nesigurnosti, zbunjenosti i potrebe za autonomijom. Tvoj tinejdžer pokušava shvatiti tko je i gdje pripada, a to često uključuje ispitivanje granica i suprotstavljanje autoritetu. Iako se ponekad čini da je sve usmjereno protiv tebe, zapamti – to je dio procesa odrastanja.
Strategije za bolju komunikaciju:
Sada, kada bolje razumijete što se događa, pogledajmo neke praktične strategije za poboljšanje komunikacije sa svojim tinejdžerom:
- Slušajte, stvarno slušajte: Najvažnija stvar koju možete učiniti je slušati što vaš tinejdžer ima za reći, bez prekidanja, osuđivanja ili davanja savjeta (osim ako ih se ne traži). Pokažite interes za njihove misli i osjećaje, čak i ako se ne slažete s njima. Ponekad je sve što im treba netko tko će ih saslušati i razumjeti.
- Odaberite pravi trenutak: Razgovor neće biti produktivan ako ste vi ili vaš tinejdžer umorni, pod stresom ili zauzeti. Odaberite miran trenutak kada ste oboje spremni razgovarati bez prekida.
- Budite empatični: Pokušajte se staviti u njihovu poziciju. Sjetite se kako je bilo biti tinejdžer i suočavati se sa sličnim izazovima. Priznajte njihove osjećaje, čak i ako ih ne razumijete u potpunosti. Rečenice poput “Čini mi se da si frustriran/a” mogu puno pomoći.
- Priznajte njihovu potrebu za autonomijom: Tinejdžeri žele kontrolu nad svojim životima. Umjesto da namećete pravila, pokušajte pregovarati i pronaći rješenja koja odgovaraju oboma. Dajte im prilike da donose vlastite odluke unutar razumnih granica.
- Izbjegavajte kritiziranje i okrivljavanje: Kritiziranje će samo pogoršati situaciju i natjerati ih da se zatvore. Usredotočite se na pozitivne aspekte i pokušajte pronaći rješenja umjesto da se zadržavate na problemima.
- Budite iskreni i otvoreni: Pokažite im da ste i vi samo ljudi s vlastitim manama i pogreškama. Podijelite svoje vlastite priče i iskustva, ali bez da preuzimate razgovor.
- Komunicirajte neverbalno: Ponekad riječi nisu potrebne. Osmijeh, zagrljaj ili jednostavno prisustvo mogu biti jednako važni kao i razgovor.
- Odaberite bitke: Ne morate se boriti oko svake sitnice. Odaberite one stvari koje su vam zaista važne i budite spremni popustiti kod onih manje bitnih.
- Pokažite im da ih volite i cijenite besuvjetno: Bez obzira na sve, dajte im do znanja da ih volite i da ste tu za njih. Pokažite im da cijenite njihove napore i postignuća, bez obzira koliko mala bila.
- Potražite stručnu pomoć ako je potrebno: Ako ste iscrpili sve mogućnosti i još uvijek imate problema s komunikacijom, nemojte se ustručavati potražiti pomoć stručnjaka. Obiteljski terapeut može vam pomoći da identificirate probleme i razvijete strategije za bolju komunikaciju.
Zapamtite: Ovo je putovanje, a ne destinacija. Strpljenje i dosljednost su ključni. Ne očekujte da će se stvari promijeniti preko noći. Uspostavljanje dobrog odnosa s vašim tinejdžerom zahtijeva vrijeme i trud, ali je itekako vrijedno toga. Na kraju krajeva, cilj je odgojiti sretnu, zdravu i samouvjerenu osobu. Sretno!
TV Wien
Foto : Dim Hou from Pixabay
