zdravlje

Novo istraživanje: Antibiotici možda ne pomažu preživljavanju bolesnika s virusnim infekcijama
zdravlje

Novo istraživanje: Antibiotici možda ne pomažu preživljavanju bolesnika s virusnim infekcijama

  NORVEŠKA STUDIJA   Antibiotici se daju većini pacijenata koji su primljeni u bolnice s akutnim virusnim infekcijama kako bi se spriječila dodatna bakterijska infekcija, no ova praksa možda ne povećava izglede za preživljavanje, ukazuje novo istraživanje.     Znanstvenici su istraživali učinak korištenja antibiotika na preživljavanje kod više od 2100 pacijenata u norveškoj bolnici između 2017. i 2021. i otkrili su da davanje antibiotika osobama s najčešćim respiratornim infekcija vjerojatno ne umanjuje rizik od smrti unutar 30 dana. Antibiotici su na vrhuncu pandemije bili prepisivani za oko 70 posto pacijenata oboljelih od covida-19 u nekim zemljama, što je možda doprinijelo pojavi patogena otpornih na antibiotike. Novi podaci, koji još uvijek nisu...
KAKO SMRŠAVJETI NAKON ČETRDESETE? Metabolizam s vremenom usporava pa morate početi primjenjivati ove savjete
zdravlje

KAKO SMRŠAVJETI NAKON ČETRDESETE? Metabolizam s vremenom usporava pa morate početi primjenjivati ove savjete

Stručnjaci tvrde da metabolizam usporava za 5% svakog desetljeća, što znači da ljudi moraju smanjiti 100 kalorija svakog desetljeća kako bi ostale u istoj formi.   Međutim, postoje daleko lakši načini za mršavljenje i sagorijevanje suvišnih kalorija. Ako imate 40 i više godina, ovi će vam savjeti biti više nego korisni. Radite prave vježbe Kako vam se metabolizam počinje usporavati, više nije dovoljno raditi kardiovježbe, već morate početi raditi i treninge izdržljivosti. Vježbe poput trbušnjaka, iskoraka i trbušnjaka ojačat će mišićnu masu i sagorjeti višak kalorija. Postavite realne ciljeve Trebate biti svjesni da više ne možete smršavjeti u dva tjedna. Ako vam se dogodi da naglo počnete gubiti na težini, trebate otići liječniku jer to može značiti da nešto...
I ZIMA IMA SVOJE ADUTE: Ove zdrave namirnice čuvari su vašeg zdravlja i saveznici u borbi s virozama
zdravlje

I ZIMA IMA SVOJE ADUTE: Ove zdrave namirnice čuvari su vašeg zdravlja i saveznici u borbi s virozama

Istina je da su proljeće, ljeto i jesen ona godišnja doba kada nam je blagovaonica bogata ukusnim voćem i povrćem, što našu prehranu čini veoma raznovrsnom. No to ne znači da zimi trebamo ograničiti svoj izbor na svega nekoliko osnovnih namirnica. Ove namirnice čuvari su vašeg zdravlja u zimskim mjesecima. Kelj Ponekad nazvan “kralj zimskih dana”, kelj je jedna od namirnica kojom bi što češće trebalo da obogatite trpezu, napose krajem zime, kada hladnoća njegove listove čini mekšima. Kelj uspijeva i na temperaturama nižima od 10 °C, zbog čega raste tijekom cijele zime. Kelj pupčar Ako mislite da ne volite okus kelja pupčara, kušajte plodove koji se zimi prodaju na tržnicama jer su znatno ukusniji od onih koje jedemo ljeti. Ako vam i dalje ne djeluje ukusno, propržite ga kratko...
MED U SLUŽBI ZDRAVLJA: ZLATNI PROIZVOD KOŠNICE I LIJEK 21. STOLJEĆA: Zaštitite i osnažite organizam i imunitet
zdravlje

MED U SLUŽBI ZDRAVLJA: ZLATNI PROIZVOD KOŠNICE I LIJEK 21. STOLJEĆA: Zaštitite i osnažite organizam i imunitet

Doba je viroza i gripa, a kako se ne bismo razboljeli i kako bismo olakšali simptome kad se razbolimo, nerijetko posežemo za nekim prirodnim namirnicama bogatima vitaminom C, ali i ostalim vitaminima i mineralima. Jedna od namirnica koje se preporučuju u svim životnim dobima jer su vrhunski prirodni proizvod jest med. Kaže se da ne postoji “prirodnija” namirnica od meda, a taj pčelinji proizvod, dobiven iz cvjetnog nektara, predstavlja smjesu vode i jednostavnih šećera, od kojih je najvećim dijelom zastupljena fruktoza te znatno manje glukoza. Med sadrži dvjestotinjak različitih spojeva pa vjerojatno zbog toga nikomu dosad nije uspjelo napraviti surogat ili kopiju te namirnice. Postoje pojedine vrste meda koje se stoljećima koriste kod dijetoterapije pojedinih bolesti. Tako se med lipe ...
Popularni su, ali uz njih nećete smršavjeti: Trendovi u prehrani uz koje ćete završiti s viškom kilograma i ugroženim zdravljem
zdravlje

Popularni su, ali uz njih nećete smršavjeti: Trendovi u prehrani uz koje ćete završiti s viškom kilograma i ugroženim zdravljem

  Brojanje kalorija, eliminiranje ugljikohidrata, tablete za mršavljenje i 'čista' prehrana samo su neki od opasnih trendova u pokušaju gubitka kilograma koji su postali popularni, a zapravo su kontraproduktivni i iznimno opasni za zdravlje     U želji da postanu bolje i zdravije verzije sebe, mnogi ljudi okreću se dijetama i raznim trendovima 'zdrave' prehrane promoviranim na društvenim mrežama. Brojni influenceri i slavne osobe zaklinju se u pojedine dijete garantirajući brzo vidljive rezultate. U tome se krije velika opasnost jer ovakvi trendovi u prehrani potječu od nekvalificiranih osoba te kriju mnoštvo dugoročnih posljedica po zdravlje. Stručnjaci su se osvrnuli na najpopularnije savjete o tome što se na internetu naziva zdrava pr...
Ma što vam influenseri govorili, neke dijete treba što prije zaboraviti
zdravlje

Ma što vam influenseri govorili, neke dijete treba što prije zaboraviti

Mnogi ljudi, posebno u post-blagdansko vrijeme, želi isprobati neku novu dijetu, sve kako bi nastavili potragu za zdravijom verzijom sebe. Naravno, mnoštvo novih trendova - ma što vam stručnjaci, slavne osobe i influenseri govorili - sasvim je beskorisno i neće vam donijeti rezultate za kojima težite.     U vremenima društvenih mreža lako se šire svakojake informacije i stvaraju svakojaki trendovi. No, kad je riječ o onima koji 'samo' ne donose rezultate koje bučno obećavaju, to i nije neki problem. Nažalost, mnoštvo je proizvoda i načina prehrane koji mogu nanijeti i istinsku štetu. Stoga donosimo popis dijeta i wellness trendova koje svakako treba izbjegavati, ma koliko vas netko uvjeravao u njihovu korisnost. Nije stvar u tome da s njima nećete smršaviti, nego ...
ZABORAVITE NA SJEDILAČKI NAČIN ŽIVOTA: Kretanje je presudno kako ne bi došlo do teških oblika bolesti
zdravlje

ZABORAVITE NA SJEDILAČKI NAČIN ŽIVOTA: Kretanje je presudno kako ne bi došlo do teških oblika bolesti

Bole vas leđa, ramena i ne znate kako ćete se ponovno vratiti u “ravnotežu” i u formu? Doktori opće prakse govore vam da trebate ići specijalistu, a on vam pak kaže da trebate ići na terapiju. Krenete na terapiju, odradite sve kako vam je rečeno i vratite se u život osvježeni i puni elana i energije. Da, to bi bilo lijepo kada bi bilo istinito, ali, nažalost, još nije tako u našoj zemlji. Mi se još borimo s administracijom, zastarjelim zakonima koji većini ne donosi ništa, a manjini sve. I dok čekamo da se nešto promijeni, prolazi nam život. Razbolijevamo se, tražimo da nam se pomogne jer za to izdvajamo kada radimo, ali ni od toga nema velike koristi. Jedan od problema na tom tragu istaknut je na nedavno održanom okruglom stolu na temu “Fizikalna terapija u primarnoj zdravstvenoj zašt...
KUĆANSKI POSLOVI POMAŽU KOD MRŠAVLJENJA: Ipak, važno je znati koliko koja aktivnost troši kalorija
zdravlje

KUĆANSKI POSLOVI POMAŽU KOD MRŠAVLJENJA: Ipak, važno je znati koliko koja aktivnost troši kalorija

Ključ dobrog izgleda svakako je u zdravoj prehrani, dovoljno spavanja i tjelovježbi poput teretane, aerobika, pilatesa i sl. No, pozitivne učinke možemo imati i u nečem znatno češćem i dostupnijem, a čini se i korisnijem – u čišćenju kuće.   Minuta laganog posla ekvivalentan je hodanju 72 koraka, a pola sata angažiranja na kućanskim poslovima dnevno moglo bi pridonijeti gubljenju jednog kilograma mjesečno i omogućilo da ostanemo u dobroj formi tijekom zimskih mjeseci. Najmanje je zahtjevno spremanje postelje koje sagorijeva 35 kalorija, pod uvjetom da se toj aktivnosti posvetite pola sata dnevno.   Slijedi pranje prozora – 153 kalorije, glačanje – 157 kalorija, zatim brisanje prašine koje troši 166 kalorija, koliko i 20 minuta aerobika. Sat usisavanja bri...
U PANDEMIJI SMO DOŽIVJELI KLJUČNE PROMJENE OSOBNOSTI: Zbog povećanja razine stresa došlo je do povećanja neuroticizma
zdravlje

U PANDEMIJI SMO DOŽIVJELI KLJUČNE PROMJENE OSOBNOSTI: Zbog povećanja razine stresa došlo je do povećanja neuroticizma

Nedavno je provedeno istraživanje pet velikih osobina ličnosti, koje je pokazalo da je, unatoč priličnoj stabilnosti naše osobnosti, pandemija i tu uspjela napraviti popriličan kaos i nered. Ako nemate edukaciju iz psihologije, barem ne onu novijeg datuma, vjerojatno ne znate o kakvim je osobinama ovdje riječ. Model velikih pet osobina ličnosti podrazumijeva emocionalnu stabilnost, ekstroverziju, otvorenost iskustvu, ugodnost i savjesnost. Psihologinja Ida Juranić, voditeljica Youtube kanala “Stres protekt”, u jednom od svojih brojnih videouradaka detaljno objašnjava što podrazumijeva svaka od navedenih sastavnica naše osobnosti. Kao prvo, svaka od ovih osobina ima svoju suprotnost, odnosno krajnost. Tako se nasuprot ekstroverziji nalazi introverzija. I dok ekstroverzija podrazumijev...
POPITI VODU PRIJE JELA ZA MRŠAVLJENJE? To svi znamo, ali ovaj savjet je još učinkovitiji!
zdravlje

POPITI VODU PRIJE JELA ZA MRŠAVLJENJE? To svi znamo, ali ovaj savjet je još učinkovitiji!

“Popijete li čašu vode prije jela, manje ćete pojesti jer će vas voda učiniti sitijima”, savjet je koji ste zacijelo već čuli mnogo puta. Vrijedi ga ponoviti još jednom jer nutricionisti tvrde da ćete tako za objedom pojesti manje. Taj način kontroliranja unosa hrane i mršavljenja sigurno je isplativ, ali nutricionisti su pronašli još bolje rješenje kako biste pojeli manje, a istodobno se osjećali sitima. Trik je u tome da prije jela pojedete malo – bjelančevina.     Naime, pojedete li prije glavnog obroka užinu bogatu bjelančevinama (otprilike sat vremena prije nego što planirate jesti), to će vam pomoći da se ne prejedete, tj. da pojedete manje. Bjelančevine će pomoći da se dulje osjećate sitima što može povećati vjerojatnost da ćete smršavjeti. Da bi dije...
PRIPREMA ZA POLUFINALE: Evo kako možete uživati u čaroliji naše reprezentacije, a da ne riskirate hiperventiliranje ili infarkt
zdravlje

PRIPREMA ZA POLUFINALE: Evo kako možete uživati u čaroliji naše reprezentacije, a da ne riskirate hiperventiliranje ili infarkt

Hrvatska je u polufinalu svjetskog prvenstva u nogometu! Opet! Sve drugo kao da je sada manje bitno. Dramatična četvrtfinalna utakmica protiv Brazila u petak nikoga nije mogla ostaviti ravnodušnim. Sudeći po provali emocija i euforije koja je uslijedila nakon toga, mnogi su se doista upitali postoje li kakvi savjeti da i dalje uživamo u čaroliji naše reprezentacije, a da pritom ne riskiramo hiperventilaciju, tahikardiju ili infarkt.     Stručnjaci nude nekoliko korisnih savjeta koje vam preporučujemo za polufinalnu utakmicu protiv Argentine. 1. Odmorite se s igračima Dehidracija je uobičajena pojava prije srčanog udara. Kad igrači uzmu stanku da bi popili vodu, trebali biste i vi. Obavezno popijte vodu prije svakog gutljaja piva. To ne samo da će vas održav...
RUKE I NOGE SU VAM STALNO HLADNE? Ako to traje dugo, možda imate jedan od ovih zdravstvenih problema
zdravlje

RUKE I NOGE SU VAM STALNO HLADNE? Ako to traje dugo, možda imate jedan od ovih zdravstvenih problema

Ako su vam ruke i noge konstantno hladne, a niste u hladnom okruženju, to bi moglo ukazivati na neki ozbiljniji zdravstveni problem, obično sa živcima, cirkulacijom ili oštećenjem tkiva. Ako dulji period imate takve simptome, posjetite svoga liječnika/liječnicu jer bi njihov uzrok mogao biti jedan od sljedećih poremećaja. Lupus Sistemski lupus napada krvne žile. Male krvne žile u koži ruku i nogu sprječavaju pritom normalan protok krvi. Ledene ruke i stopala mogu biti posljedica.     Raynaudova bolest Definira se kao spazam (stezanje) arteriola (malih arterijskih krvnih žila), najčešće u prstima, a ponekad i u drugim perifernim dijelovima kao npr. nosu ili jeziku. To znači da se te žile sužavaju pa se ograničava dotok krvi u ekstremitete. S vremenom se arterij...
OPREZNO S KOFEINOM, NAJČEŠĆOM DROGOM KOJA STVARA OVISNOST: Prekomjerna upotreba ima niz posljedica
zdravlje

OPREZNO S KOFEINOM, NAJČEŠĆOM DROGOM KOJA STVARA OVISNOST: Prekomjerna upotreba ima niz posljedica

Spadate li u one koji posežu za kofeinom pri glavobolji ili pak u one koji ga izbjegavaju u širokom luku kada ih boli glava? Činjenica je da kofein, kao ni gotovo sve druge stvari, ne djeluje na ljude jednako, pa tako ni na glavobolje. Glavobolja podrazumijeva većini dobro poznatu bol u području glave, ali i vrata. Postoji više vrsta glavobolja, a među njima u težu kategoriju spade migrena, koja ujedno pogađa velik broj ljudi. Migrena se javlja periodično i praćena je brojnim neugodnim senzacijama poput mučnine, povraćanja, problema s vidom i drugim. Ona je, prema statistici Svjetske zdravstvene organizacije, jedna od najučestalijih boljki na svijetu. Mehanizam koji služi kao okidač za migrene još nije potpuno razjašnjen. Smatra se da na pojavu glavobolja utječu stres, umor, hormonske prom...
Pazite što jedete, ali vaše tijelo prisilnim izgladnjivanjem neće postati ni ljepše, ni zdravije
zdravlje

Pazite što jedete, ali vaše tijelo prisilnim izgladnjivanjem neće postati ni ljepše, ni zdravije

Društva funkcioniraju na temelju određenih općeprihvaćenih ideja o tome što je važno i što vrijedi njegovati. Kultura držanja dijete jedna je takva ideja, pa uz gubljenje kilograma uglavnom vezujemo zdravlje, ljepotu i opću dobrobit: pitanje koliko su teški za mnoge je ljude gotovo jednako važno kao i to koliko imaju novaca.     Društva funkcioniraju na temelju određenih općeprihvaćenih ideja o tome što je važno i što vrijedi njegovati. Kultura držanja dijete jedna je takva ideja, pa uz gubljenje kilograma uglavnom vezujemo zdravlje, ljepotu i opću dobrobit: pitanje koliko su teški za mnoge je ljude gotovo jednako važno kao i to koliko imaju novaca.     Kultura držanja dijete duboko je ukorijenjena u zapadnom svijetu – čitav zapadnjački stil života...
RAKIJOM DO BOLJE CIRKULACIJE? Ako ju skuhate na pravilan način, može poslužiti svrsi
zdravlje

RAKIJOM DO BOLJE CIRKULACIJE? Ako ju skuhate na pravilan način, može poslužiti svrsi

Stižu nam kasna jesen, a potom i zima, dakle, najhladniji period godine. Postoje brojni recepti i narodni pripravci, ne samo za ublažavanje tegoba uzrokovanih raznim virozama, nego i za bolju cirkulaciju i opuštanje. Možete si pokušati pomoći ovim starim receptom s rakijom.   Sastojci: 4 žlice šećera 250 ml slabe rakije (10 do 12 gradi) 100 ml vode.     Priprema: U metalni lončić stavite šećer da se karamelizira. Kada to postignete, skinite ga s vatre pa odmah dodajte rakiju i vodu. Vratite na vatru da prokuha i da se rastopi šećer. Primjena: Rakiju konzumirajte dok je topla. Pijte pomalo. Ova količina je primjerena za više ljudi. Dakle, nemojte se napiti. Ovaj napitak nemojte konzumirati češće od dva puta tjedno. Napom...
SUPERHRANA KOJA ĆE SE USKORO NAĆI NA NAŠIM TANJURIMA: Izvor je proteina, minerala i vitamina, a ne sadrži gluten i kolesterol
zdravlje

SUPERHRANA KOJA ĆE SE USKORO NAĆI NA NAŠIM TANJURIMA: Izvor je proteina, minerala i vitamina, a ne sadrži gluten i kolesterol

Naša uobičajena prehrana velikim je dijelom utemeljena na mesu, mliječnim proizvodima i žitaricama, a danas je dovedena pod ozbiljan znak pitanja. Više je razloga za to, a jedan od njih su i klimatske promjene koje takvu prehranu čine neodrživom na duge staze. Osim toga, suočavamo se s enormnim porastom stanovništva. Prema suvremenim statistikama, do sredine ovog stoljeća broj stanovnika na Zemlji mogao bi doseći 10 milijardi. Te ljude treba prehraniti pa se nameće pitanje kako riješiti taj aktualni problem. Stručnjaci koji se bave uzgojem hrane smatraju da postoji niz biljaka koje mogu zamijeniti dominirajuće prehrambene kulture današnjice, koje zbog suša više neće donositi dovoljne prinose. Prema izvješću Kraljevskih botaničkih vrtova u Kewu u jugozapadnom dijelu Londona, 75 posto današn...
‘ZELENA KRV’: Ova namirnica ima čak 18 proteina i deset puta više beta karotena od mrkve! No budite oprezni prilikom konzumacije
zdravlje

‘ZELENA KRV’: Ova namirnica ima čak 18 proteina i deset puta više beta karotena od mrkve! No budite oprezni prilikom konzumacije

ARTHROSPIRA PLATENSIS Spirulina je vrsta modrozelene alge koja obitava u jezerima i oceanima. Postoje tri vrste, a najpoznatija je Arthrospira platensis. Bogata je vitaminima i važnim hranjivim tvarima zbog čega je i postala veoma popularna. Sadrži čak 18 različitih proteina, devet esencijalnih masnih kiselina. Zapravo, ima više proteina nego meso, a beta karotena ima čak deset puta više od mrkve. Uza sve to ima i vitamine A, B, C, D i E. Mnoga istraživanja pokazala su da spirulina pomaže u jačanju imuniteta, ubrzavanju metabolizma, snižavanju kolesterola i stabilizaciji šećera u krvi i krvnog tlaka. Čak je i poznati srpski tenisač Novak Đoković svojedobno rekao: “Moje tijelo je izloženo raznim izazovima tijekom cijelog dana – mentalnim i fizičkim te čestoj promjeni sredine. V...

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.