Tag: zdravlje

Omiljena namirnica naših starih smatra se nezdravom: Razbijen i taj mit, evo što tvrde stručnjaci
zdravlje

Omiljena namirnica naših starih smatra se nezdravom: Razbijen i taj mit, evo što tvrde stručnjaci

  Svinjska mast omiljena je hrana mnogih Hrvata, pogotovo onih starijih. Sigurno su vam vaše bake i majke preporučile da koristite svinjsku mast kada nešto pripremate na tavi, a vjerojatno ste čuli i za zdravstvene blagodati ove omiljene namirnice starih Hrvata. Nekada su ljudi mazali svinjsku mast kako bi spriječili kašalj. No, usprkos tome, mnogi ljudi misle da svinjska mast nije zdrava, ali zapravo je korisna za organizam.   Monica Reinagel, poznata nutricionistica, često pruža savjete o zdravoj prehrani te razotkriva zablude o hrani. Istaknula je nekoliko namirnica koje, iako se obično smatraju lošima za nas, zapravo ih možemo jesti češće. Na listi se tako našla i svinjska mast, kao i crna kava, odresci i krumpir, za koje će mnogi reći kako nisi zdrave namirnice...
Dokazano: Sva flaširana voda prepuna je štetne nanoplastike
tehno

Dokazano: Sva flaširana voda prepuna je štetne nanoplastike

Flaširana voda, prema novoj studiji, sadržava deset do sto puta više plastike nego što smo dosad mislili - u jednoj boci tako ima oko 120.000 plutajućih plastičnih komadića Znanstvenici su u najnovijoj studiji otkrili da flaširana voda koja se prodaje u trgovinama može sadržavati 10 do 100 puta više komadića plastike nego što se ranije procjenjivalo - nanočestica koje su toliko malene da se ne mogu vidjeti pod mikroskopom, piše CNN. Uz širinu tisućine prosječne ljudske vlasi, nanoplastika je toliko malena da može migrirati kroz tkiva probavnog trakta ili pluća u krvotok, distribuirajući potencijalno štetne sintetičke kemikalije po tijelu te u stanice, kažu stručnjaci. Brojke su ogromne Litra vode - ekvivalentna dvjema bocama s tom tekućinom standardne veličine - sadrž...
Krvna grupa utječe na rizik od ranog moždanog udara, a jedna je skupina znatno ugroženija
zdravlje

Krvna grupa utječe na rizik od ranog moždanog udara, a jedna je skupina znatno ugroženija

  Osobe s jednom od krvnih grupa A imaju veću vjerojatnost da će doživjeti moždani udar prije 60. godine u usporedbi s osobama s drugim krvnim grupama, pokazuju istraživanja Krvne grupe opisuju bogatu raznolikost spojeva prikazanih na površini naših crvenih krvnih stanica. Među najpoznatijima su oni nazvani A i B, koji mogu biti prisutni zajedno kao AB, pojedinačno kao A ili B, ili uopće ne biti prisutni kao O. No čak i unutar tih glavnih krvnih grupa, postoje suptilne varijacije koje proizlaze iz mutacija odgovornih gena. U studiji objavljenoj 2022., istraživači genomike otkrili su jasnu vezu između gena za podskupinu A1 i ranog početka moždanog udara. Istraživači su prikupili podatke iz 48 genetskih studija, koje su uključivale otprilike 17 tisuća ljudi s moždan...
Stalno ‘visite’ na mobitelu? U pozadini je veći problem nego što mislite
Lifestyle

Stalno ‘visite’ na mobitelu? U pozadini je veći problem nego što mislite

Iako je odavno postalo društveno prihvaćeno biti stalno pored mobitela i provjeravati notifikacije, ove radnje mogle bi biti simptomi anksioznosti Ako ste među onima koji često uzimaju mobitel kako bi barem malo skrolali želeći saznati novosti ili ne možete podnijeti ideju da momentalno ne odgovorite na poruke, postoji mogućnost da patite od anksioznosti, tvrde stručnjaci. 'Kada smo u stanju anksioznosti, naše tijelo ulazi u stanje 'bori se ili bježi', a jedna od čestih reakcija jest uzimanje mobitela u ruke', kaže Tasha Bailey, psihoterapeutkinja iz Londona. Prekomjerno čitanje vijesti Jedan od čestih znakova je tzv. doomscrolling, situacija u kojoj osoba unedogled skrola i klika na negativne vijesti, poput onih o ratu, ubojstvima, nesrećama i sl. 'Iza toga stoji ...
Smanjite trbuh i očistite se od toksina: Ovaj čaj ima deset puta više antioksidansa od zelenog
zdravlje

Smanjite trbuh i očistite se od toksina: Ovaj čaj ima deset puta više antioksidansa od zelenog

Novi eliksir za mršavljenje – čaj matcha – postaje sve popularniji zbog svojih blagotvornih svojstava. Riječ je o specijalnom prahu zelenog čaja (Camellia sinensis), koji se koristi u japanskim čajnim ceremonijama. Ima deset puta više antioksidansa od običnog zelenog čaja i može vam pomoći da očistite tijelo od toksina, ubrzate metabolizam i potaknete sagorijevanje masti. Čaj matcha ima bogatu povijest. Otkriven je u Kini tijekom dinastije Tang, a u Japan su ga donijeli budistički redovnici kako bi poboljšali meditaciju. Tijekom vremena, čaj matcha postao je sastavni dio japanske kulture i tradicije. Niski kalorijski sadržaj U čajnoj ceremoniji koriste se dvije vrste matche: gusti (濃茶, koicha) i tanki (薄茶, usucha), a domaćin priprema čaj tradicionalnom metodom miješanja bambusovo...
Napitak za čišćenje krvnih žila: Popijte čašu zdravog nektara punog hranjivih nutrijenata
zdravlje

Napitak za čišćenje krvnih žila: Popijte čašu zdravog nektara punog hranjivih nutrijenata

Krvne žile igraju ključnu ulogu u održavanju zdravlja našeg organizma. One su poput prometnica koje omogućuju dotok krvi i hranjivih tvari u sve dijelove tijela. No, kako starimo, mogu se začepiti plakom, što povećava rizik od različitih kardiovaskularnih bolesti.   Srećom, postoje prirodni načini za očuvanje zdravlja krvnih žila, a jedan od njih je napitak za čišćenje krvnih žila koji možete pripremiti u udobnosti svog doma. Ovaj napitak koristi kombinaciju sastojaka koji su poznati po svojim antioksidativnim svojstvima i sposobnosti da smanje upalne procese u tijelu. Sastojci koji su vam potrebni za pripremu ovog napitka uključuju svježe voće i povrće. Voće i povrće Ovaj napitak je bogat antioksidansima iz borovnica, vitamina C iz naranče, vlaknima iz jabuke...
Stiže revolucionarni lijek protiv debljanja: Mršavjet ćete bez izbjegavanja masne hrane ili gubitka apetita
zdravlje

Stiže revolucionarni lijek protiv debljanja: Mršavjet ćete bez izbjegavanja masne hrane ili gubitka apetita

Prema novoj studiji Instituta za temeljnu znanost (Južna Koreja), klinička ispitivanja faze 1 pokazuju obećavajuće znakove za novi lijek koji je uspješno smanjio tjelesnu masu i masno tkivo kod pretilih miševa na dijeti s visokim udjelom masti, a da im pritom nije narušio apetit. Ako ispitivanja na ljudima budu uspješna, lijek bi mogao postati prava revolucija u liječenju pretilosti, omogućujući gubitak mase koji ne uključuje gubitak apetita ili izbjegavanje masnoća. Lijek djeluje na enzim koji se nalazi u moždanim stanicama – astrocitima. On može regulirati tjelesnu masu djelovanjem na posebnu skupinu neurona. ‘Utvrdili smo uzrok pretilosti’ “Prethodni tretmani pretilosti koji su bili usmjereni na hipotalamus uglavnom su bili usmjereni na neuronske mehanizme povezane s reg...
Naš tjelesni sat ne kontrolira samo naš san: Više ne radimo ono što su radili naši preci, kvaka je u tome
zdravlje

Naš tjelesni sat ne kontrolira samo naš san: Više ne radimo ono što su radili naši preci, kvaka je u tome

Rani lovci-sakupljači suočavali su se s dugim razdobljima posta. Njihov pristup hrani ovisio je o uspješnom lovu, ribolovu i dostupnosti divljih biljaka.   S vremenom su razvoj moderne poljoprivrede i prijelaz na industrijalizirana društva promijenili naše uobičajene obrasce prehrane, pomičući vrijeme večere na kasniji dio dana, kako bismo se prilagodili rasporedu rada, piše Science Alert. Danas, s pristupom izobilju hrane, rijetko doživljavamo produljena razdoblja posta, osim za mršavljenje ili vjerske običaje. Sada je uobičajeno imati četiri ili više obroka dnevno, s najviše kalorija koje se unose kasnije tijekom dana. Uobičajeno je i često grickanje, u razdoblju od oko 15 sati. Naš tjelesni sat kontrolira više od našeg sna Međutim, istraživanja sve više poka...
Marelice su prava riznica hranjivih tvari: Pomažu kod mršavljenja i jačaju imunitet, ali ni to nije sve
zdravlje

Marelice su prava riznica hranjivih tvari: Pomažu kod mršavljenja i jačaju imunitet, ali ni to nije sve

Marelica (Prunus armeniaca) jest kontinentalna voćka iz skupine koštuničavoga voća koja sa šljivama, bademima, breskvama, višnjama i trešnjama pripada rodu šljiva (Prunus) porodice ružovki (Rosaceae). To slatko voće ljeti nas osvaja ne samo svojim zadivljujućim okusom, već i svojim bogatim hranjivim sastojcima koji pružaju niz dobrobiti za naše zdravlje. Marelice su iznimno bogate vitaminima A, C i B, karotenoidima, ksantofilima te hranjivim tvarima i mineralima poput vlakana. Evo nekoliko ključnih dobrobiti koje marelice pružaju našem tijelu. Štite zdravlje kože Zahvaljujući svojim antioksidansima i visokom sadržaju vitamina C, marelice su izvrsne za kožu. Antioksidansi pomažu u zaštiti kože od štetnih vanjskih utjecaja i UV zraka koje mogu uzrokovati trajna oštećenja. Vita...
Što uopće znači ‘detoksikacija tijela’? U znanosti nema jasne definicije ‘toksina’, a i brojni drugi savjeti često nemaju utemeljenja
zdravlje

Što uopće znači ‘detoksikacija tijela’? U znanosti nema jasne definicije ‘toksina’, a i brojni drugi savjeti često nemaju utemeljenja

U posljednje vrijeme, termin “toksini u tijelu” postao je sveprisutan u popularnoj kulturi, no što to točno znači i kako nastaju? Taj se izraz često koristi za opisivanje štetnih tvari koje se navodno nakupljaju u našem tijelu i mogu utjecati na zdravlje. No, treba naglasiti da znanstvena zajednica nema jasnu definiciju “toksina” u tom kontekstu. Umjesto toga, važno je razumjeti kako se naše tijelo prirodno detoksificira i eliminira potencijalno štetne tvari. Postoje razni načini na koje tijelo može biti izloženo tvarima koje se smatraju potencijalno toksičnima. Unutarnji metabolizam predstavlja jedan od tih načina, budući da tijelo metabolizira hranu, lijekove i druge tvari kako bi proizvelo energiju i obavljalo svoje funkcije. U tom procesu mogu nastati nusproizvodi metabolizma poput ...
Cjepiva protiv raka i bolesti srca bit će spremna do kraja desetljeća?
vijesti

Cjepiva protiv raka i bolesti srca bit će spremna do kraja desetljeća?

UBRZAN RAZVOJ Milijuni života mogli bi se spasiti revolucionarnim nizom novih cjepiva za niz stanja uključujući rak, kažu stručnjaci. Vodeća farmaceutska tvrtka rekla je kako je uvjerena da će cjepiva za rak, kardiovaskularne i autoimune bolesti i druga stanja biti spremna do 2030.     Studije o ovim cjepivima također pokazuju 'ogromna obećanja', a neki istraživači kažu da je napredak vrijedan 15 godina 'poguran' u 12 do 18 mjeseci zahvaljujući uspjehu cjepiva protiv covida, piše Guardian. Dr. Paul Burton, glavni medicinski direktor farmaceutske tvrtke Moderna, rekao je kako vjeruje da će tvrtka moći ponuditi takve tretmane za 'svaku vrstu bolesti' za samo pet godina. Tvrtka, koja je stvorila vodeće cjepivo protiv koronavirusa, razvija cjepiva...
Novo istraživanje: Antibiotici možda ne pomažu preživljavanju bolesnika s virusnim infekcijama
zdravlje

Novo istraživanje: Antibiotici možda ne pomažu preživljavanju bolesnika s virusnim infekcijama

  NORVEŠKA STUDIJA   Antibiotici se daju većini pacijenata koji su primljeni u bolnice s akutnim virusnim infekcijama kako bi se spriječila dodatna bakterijska infekcija, no ova praksa možda ne povećava izglede za preživljavanje, ukazuje novo istraživanje.     Znanstvenici su istraživali učinak korištenja antibiotika na preživljavanje kod više od 2100 pacijenata u norveškoj bolnici između 2017. i 2021. i otkrili su da davanje antibiotika osobama s najčešćim respiratornim infekcija vjerojatno ne umanjuje rizik od smrti unutar 30 dana. Antibiotici su na vrhuncu pandemije bili prepisivani za oko 70 posto pacijenata oboljelih od covida-19 u nekim zemljama, što je možda doprinijelo pojavi patogena otpornih na antibiotike. Novi podaci, koji još uvijek nisu...
I ZIMA IMA SVOJE ADUTE: Ove zdrave namirnice čuvari su vašeg zdravlja i saveznici u borbi s virozama
zdravlje

I ZIMA IMA SVOJE ADUTE: Ove zdrave namirnice čuvari su vašeg zdravlja i saveznici u borbi s virozama

Istina je da su proljeće, ljeto i jesen ona godišnja doba kada nam je blagovaonica bogata ukusnim voćem i povrćem, što našu prehranu čini veoma raznovrsnom. No to ne znači da zimi trebamo ograničiti svoj izbor na svega nekoliko osnovnih namirnica. Ove namirnice čuvari su vašeg zdravlja u zimskim mjesecima. Kelj Ponekad nazvan “kralj zimskih dana”, kelj je jedna od namirnica kojom bi što češće trebalo da obogatite trpezu, napose krajem zime, kada hladnoća njegove listove čini mekšima. Kelj uspijeva i na temperaturama nižima od 10 °C, zbog čega raste tijekom cijele zime. Kelj pupčar Ako mislite da ne volite okus kelja pupčara, kušajte plodove koji se zimi prodaju na tržnicama jer su znatno ukusniji od onih koje jedemo ljeti. Ako vam i dalje ne djeluje ukusno, propržite ga kratko...
Popularni su, ali uz njih nećete smršavjeti: Trendovi u prehrani uz koje ćete završiti s viškom kilograma i ugroženim zdravljem
zdravlje

Popularni su, ali uz njih nećete smršavjeti: Trendovi u prehrani uz koje ćete završiti s viškom kilograma i ugroženim zdravljem

  Brojanje kalorija, eliminiranje ugljikohidrata, tablete za mršavljenje i 'čista' prehrana samo su neki od opasnih trendova u pokušaju gubitka kilograma koji su postali popularni, a zapravo su kontraproduktivni i iznimno opasni za zdravlje     U želji da postanu bolje i zdravije verzije sebe, mnogi ljudi okreću se dijetama i raznim trendovima 'zdrave' prehrane promoviranim na društvenim mrežama. Brojni influenceri i slavne osobe zaklinju se u pojedine dijete garantirajući brzo vidljive rezultate. U tome se krije velika opasnost jer ovakvi trendovi u prehrani potječu od nekvalificiranih osoba te kriju mnoštvo dugoročnih posljedica po zdravlje. Stručnjaci su se osvrnuli na najpopularnije savjete o tome što se na internetu naziva zdrava pr...
Sve je veća zabrinutost zbog dugotrajnih simptoma covida
covid-19

Sve je veća zabrinutost zbog dugotrajnih simptoma covida

Jedna od osam osoba oboljelih od koronavirusa razvije najmanje jedan simptom dugotrajnog covida, pokazuje jedno od dosad najopsežnijih istraživanja koje je objavljeno u četvrtak     S više od pola milijarde slučajeva koronavirusa zabilježenih u cijelom svijetu od početka pandemije, sve je veća zabrinutost zbog dugotrajnih simptoma covida. Međutim, gotovo ni jedno od postojećih istraživanja nije uspoređivalo osobe koje dugo boluju od covida s ljudima koji nikada nisu bili zaraženi, pa je moguće da neki od zdravstvenih problema nisu uzrokovani virusom. U sklopu nove studije objavljene u medicinskom časopisu The Lancet više od 76.400 odraslih osoba u Nizozemskoj ispunilo je online upitnik o 23 uobičajena simptoma dugog covida. Između ožujka 2020. i kolovoza 2021....
Zdrave navike koje možete usvojiti već danas i konačno otopiti masne naslage na trbuhu
zdravlje

Zdrave navike koje možete usvojiti već danas i konačno otopiti masne naslage na trbuhu

Kada je riječ o mršavljenju, nekako je najviše savjeta vezano za ravan trbuh. U toj šumi informacija nerijetko je poprilično teško se snaći, a ponekad to djeluje i demotivirajuće. Kako biste znali što zapravo trebate učiniti za postizanje tako željnog trbuha, ovaj vodič dobro će vam doći. Od prehrane pa do navika vezanih uz spavanje – ovo su promjene čijim ćete uvođenjem djelovati na oblikovanje figure     'Bez obzira je li vam cilj izgubiti pet ili 50 kilograma, prva stvar koju trebate učiniti je stvoriti pogodno okruženje za uspjeh', kaže Chris Powell, trener za ekstremno mršavljenje. Istraživački tim je za eatthis.com izdvojio najbolje savjete za mršavljenje, a prvo mjesto na kojem je poželjno poduzeti promjene je - dom. Poslužite se ovim savjetima i drastično si ol...
TRI ŠALICE KAVE DNEVNO ZA ZDRAVIJU JETRU? ‘Očito nije poanta u kofeinu, postoji neki tajanstveni sastojak’
zdravlje

TRI ŠALICE KAVE DNEVNO ZA ZDRAVIJU JETRU? ‘Očito nije poanta u kofeinu, postoji neki tajanstveni sastojak’

Stručnjaci tvrde da bi kava mogla biti zdrava za vašu jetru te da čak i kava bez kofeina može imati taj učinak. Ranija istraživanja sugerirala su da ispijanje kave može pomoći u zaštiti organa, no čini se da kofein ipak nije glavni aktivni sastojak u tom smislu. U jednoj studiji koju je vodila profesorica Qian Xiao iz američkog Nacionalnog instituta za rak, analizirani su podaci gotovo 28.000 Amerikanaca, u dobi od 20 i više godina, koji su dali informacije o konzumaciji kave. Također im je provjerena razina nekoliko enzima u krvi povezanih sa zdravljem jetre. Ljudi koji su pili tri ili više šalica kave dnevno – uključujući one koji su pili samo kavu bez kofeina – imali su niže razine ovih enzima, što je pokazatelj boljeg zdravlja jetre. “Naši nalazi povezuju ukupni i besk...

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.