Uz ove savjete konačno ćete se naspavati za nesnosnih vrućina
Vreli ljetni dani su tu, a s njima i neprospavane noći zbog nesnosnih vrućina. Ipak, donosimo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se konačno dobro naspavate
Stručnjaci upozoravaju kako je optimalna temperatura u spavaćoj sobi oko 20 stupnjeva te je idealna da se ujutro probudite svježi i odmorni.
Ovakva temperatura spavaće sobe pomaže nam da uspješno pronađemo put do faze dubokog sna i da se probudimo spremni za novi dan. Naravno, bez klima uređaja nije moguće rashladiti spavaću sobu dok vladaju tropske vrućine, ali možete isprobati ovih nekoliko savjeta kako bi vam bilo barem podnošljivije.
Istuširajte se mlakom vodom
Čak i ako žudite za hladnim tušem kada je vruće, to je upravo pogrešan način jer ako se tuširamo hladnom vodom, tijelo se tome suprotsta...