zdravlje – Page 7 – TV Wien / TV Beč

9Apr By ZoranNo Comments

zdravlje

Češnjak je odličan za zdravlje, a u kombinaciji s limunom i medom može vas pomladiti u licu!

Češnjak (Allium sativum) tisućljećima je poznat kao univerzalni začin, ali i jedan od najčešće rabljenih prirodnih lijekova. Uzgaja se u kulturi već više od 4000 godina. Pradomovina mu je srednja Azija, a bio je poznat Indijcima, Grcima i starim Rimljanima. Pokazao se naročito snažnim u borbi protiv infekcija. Učinkovito štiti od patogenih bakterija, virusa i parazita otpornih na lijekove, a učinkovit je i protiv gljivičnih infekcija, napose kada se konzumira svjež. U kuhanom obliku bolji je za zaštitu krvnih žila. Manje je poznato da je učinkovit i protiv starenja, naročito u kombinaciji s medom. Proljeće je idealno vreme da se posvetimo njezi lica i tijela. Ova prirodna mješavina ublažit će bore i svakako vas pomladiti. Sitno sameljite 10 glavica češnjaka i pomiješajte s kilo...

2Apr By ZoranNo Comments

zdravlje

Istraživači upozoravaju: Lockdown ostavlja negativne posljedice na zdravlje, zato vježbajte

Istraživači s Medicinskog fakulteta iz Splita utvrdili su negativne učinke lockdowna na životna ponašanja i promjene raspoloženja, pa su pozivali zdravstvene vlasti da promiču zdrave načine života kako bi dugoročno smanjili negativne posljedice Tijekom deset proljetnih dana prošlogodišnjeg zatvaranja zbog covida-19 u Hrvatskoj, skupina medicinskih znanstvenika iz Splita provela je istraživanje na 3027 ispitanika iz opće populacije, koji su popunili internetske upitnike o životnim navikama i promjenama raspoloženja prije i tijekom locdowna.Rezultati su upravo objavljeni u novom broju časopisa Croatian Medical Journal. Sudionici, među kojima je 70 posto žena, kazali su da su se češće osjećali uplašeni, obeshrabreni i tužni. Ukupno se 30 posto ispitanika ...

KAKO SE NOSITI SA STRESOM? Zanimljiv pristup donose doktori iz Našica: Bolest kao izazov ili bolest kao neprijatelj

1Apr By ZoranNo Comments

zdravlje

KAKO SE NOSITI SA STRESOM? Zanimljiv pristup donose doktori iz Našica: Bolest kao izazov ili bolest kao neprijatelj

Iz Opće županijske bolnice Našice stižu praktični savjeti psihologa kako se lakše suočiti s pandemijom novog koronavirusa. Strategije suočavanja sa stresom, prilagodba na bolest, strategije smanjivanja emocionalne bolesti…samo su neka od pitanja na koje odgovore možete pronaći u letku kojeg su pripremili prof. Darija Salopek Žiha te dr.sc. Gordana Kuterovac-Jagodić iz Opće županijske bolnice Našice, javlja koronavirus.hr Postoje dva načina kako gledati na bolest ili problem u životu. Bolest kao izazov Ako je za vas bolest izazov, takvim stajalištem potiču se aktivne i općenito prilagodbene strategije suočavanja s bolešću. Na bolest se gleda kao na bilo koju drugu životnu situaciju koja postavlja specifične zahtjeve i zadatke koje treba svladati. Strategije suoč...

OTKRIVAMO SVE TAJNE ZA USPJEŠAN DETOKS Ni na što ne morate misliti osim da ne pokleknete, što je zapravo najteži dio

31Mar By ZoranNo Comments

zdravlje

OTKRIVAMO SVE TAJNE ZA USPJEŠAN DETOKS Ni na što ne morate misliti osim da ne pokleknete, što je zapravo najteži dio

Stiglo je proljeće, čekaju nas ljepši dani, priroda se budi, a tako se iz uspavanosti pokreće i vaš organizam. Ako se osjećate “teško”, imate problema s probavom, a počinjete uočavati i prve simptome alergija, tada je vrijeme da očistite organizam odnosno krenete na popularni “detoks”, u narodu poznatiji kao post. Ova metoda “generalnog čišćenja” organizma koristi se obično u proljeće kako bi se pojačao metabolizam, istrošio višak masnog tkiva i izbacile štetne tvari i kako biste se konačno osjetili “lagano” u svom tijelu. Važno je znati da se organizam tijekom zime opskrbljuje energijom za “crne” dane u obliku viška masnoća. Kod nekih ljudi to se ističe više, a kod nekih manje, no u svakom slučaju zimi se višak masnoća lakše akumulira oko organa i u potkožnom masnom tkivu. Uz masnoće s...

Poželjeli ste zdrav i ukusan doručak? Ovaj neodoljivi kolač je odličan način da započnete dan

26Mar By ZoranNo Comments

food, zdravlje

Poželjeli ste zdrav i ukusan doručak? Ovaj neodoljivi kolač je odličan način da započnete dan

Već su vam dojadile zobene kaše? Ako ste ljubitelj ovog zdravog i ukusnog doručka, prisjetili smo se još jednog finog jela koje uključuje ovu žitaricu Dobro je poznata nutritivna vrijednost zobi, visokovrijedne žitarice prepuna vlakana, minerala, proteina... Ukoliko ste i vi među onima koji dan započinju zdjelicom mirisne zobene kaše, zašto ne biste isprobali neki od sjajnih recepata s ovom žitaricom koji su se pojavili na TikToku i imaju velik broj pregleda. Što kažete na mek, pahuljast i jako fin kolač od zobi? Zobeni kolači su veliki hit, a to su potvrdili i brojni korisnici sve popularnije društvene mreže koji ih ne prestaju hvaliti. Pojavile su se bezbrojne varijante poput onih koje uključuju borovnice, banane, ma...

RECEPT ZA ČUDOTVORNI SIRUP: Samo dvije žlice dnevno ubrati će funkcije mozga, rezultati su zapanjujući!

17Mar By ZoranNo Comments

zdravlje

RECEPT ZA ČUDOTVORNI SIRUP: Samo dvije žlice dnevno ubrati će funkcije mozga, rezultati su zapanjujući!

“Tjedan mozga” međunarodna je znanstveno-obrazovno-promidžbena kampanja pokrenuta s ciljem upoznavanja šire javnosti sa značajem istraživanja mozga u 21. stoljeću, a održava se od 15. do 21. ožujka na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Osijeku. Ove godine glavne teme su Neurotropni virusi – prevencija i učinci na mozak te san i spavanje. Organizirat će se niz radionica za osnovne i srednje škole, a u rektoratu Sveučilišta od 15. do 17. ožujka će se održati predavanja za zainteresirane studente i javnost. 18. i 19. ožujka održat će se stručni skup na kojem će profesionalni predavači održati predavanja za nastavnike u učitelje. U duhu manifestacije, donosimo vam recept za sirup koji ubrzava funkcije mozga, poboljšava pamćenje, sluh i vid. Osim što je dobar za otklanja...

12Mar By ZoranNo Comments

zdravlje

Upoznajte nordijski način prehrane: Pouzdano i dugoročno skida kilograme, snižava krvni tlak i poboljšava zdravlje srca

U moru raznih dijeta i načina prehrane nije lako naći pravu, no oni koji se time ozbiljnije bave i pristupaju s aspekta kratkoročnog i dugoročnog gubitka kilograma, općih zdravstvenih koristi i mogućnosti primjene, ove su godine na listu kojom godinama caruje mediteranska uvrstili i manje poznatu nordijsku prehranu 'Nordijska prerana podrazumijeva zdravu, cjelovitu hranu, više usmjerenu na biljke. Usredotočena je na konzumiranje više povrća i voća, cjelovitih umjesto rafiniranih žitarica te organski uzgojenih, lokalnih i divljih životinja što je češće moguće', objašnjava za časopis Vogue holistička nutricionistica Maria Marlowe. Marlowe dodaje kako je zbog usredotočenosti na cjelovitu, pravu hranu i visokokvalitetne životinjske proizvode n...

Zaprepastit će vas koliko je kivi zdrav! Evo što će se dogoditi ako pojedete tri ploda dnevno

10Mar By ZoranNo Comments

zdravlje

Zaprepastit će vas koliko je kivi zdrav! Evo što će se dogoditi ako pojedete tri ploda dnevno

Aktinidija ili kivi jest voće nekoliko vrsta biljaka iz roda Actinidia podrijetlom iz južne Azije. U Kini se više od 2000 godina smatraju ljekovitima. Danas se najviše uzgajaju na Novom Zelandu koji je i najveći svjetski proizvođač. Kivi sadrži najviše C-vitamina od svih poznatih vrsta voća. U 100 g ploda ima oko 300 mg C-vitamina. Također sadrži oko 180 mg vitamina A, vitamina B1 i B2. Sadrži gotovo 10 posto šećera te kalcija, željeza, magnezija i fosfora. Od kivija se prave gotovo sve vrste pripravaka. Konzumiranjem kivija organizam se opskrbljuje velikim količinama vitamina C što može reducirati rizik od pojave bolesti srčanog i krvožilnog sustava, moždanog udara ili raka. Može pripomoći i zacjeljivanju rana, održavanju zdravlja kostiju, apsorpciji željeza i zdravlju zubi i desni....

Danas je najrizičniji dan u tjednu za dobiti srčani udar, evo i zašto!

8Mar By ZoranNo Comments

zdravlje

Danas je najrizičniji dan u tjednu za dobiti srčani udar, evo i zašto!

Srčani udar ili infarkt je hitno medicinskog stanje u kojemu je rizik od srčanog zastoja najveći u prvim satima od infarkta. Ipak, simptomi se mogu pojaviti i ranije, no mnogi ih neće ni primijetiti. Zanimljivo, iako je srčani udar teško predvidjeti, a ponekad jednostavno niti brza reakcija ne može pomoći osobi koja je pogođena infarktom, stručnjaci su otkrili koji je dan u tjednu najrizičniji za ovo medicinsko stanje. Koban ponedjeljak Prvi dan radnog tjedna mnogima je najstresniji dan u tjednu, a prema švedskoj studiji koja je obuhvatila 156.000 ljudi, većina ljudi podložnija je srčanom udaru u ponedjeljak nego bilo koji drugi dan u tjednu. Na sveučilištima Uppsala i Umeå analizirali su podatke iz švedskih bolnica o srčanim udarima iz nacionalnog registra između...

NUTRICIONISTKINJA RAZBIJA PET MITOVA O PREHRANI: U ovo smo slijepo vjerovali, a tako smo bili u krivu!

26Feb By ZoranNo Comments

zdravlje

NUTRICIONISTKINJA RAZBIJA PET MITOVA O PREHRANI: U ovo smo slijepo vjerovali, a tako smo bili u krivu!

Svatko tko se odlučio na zdraviji način života koji uključuje prije svega pravilnu prehranu susreo se s nizom savjeta onih koji “paze na svoju liniju”, no neki od tih savjeta zapravo nikad nisu bili potkrijepljeni pravim, točnim argumentima. Više su to savjeti koji se prenose, jer ih je netko negdje čuo, no rijetko tko se sjetio provjeriti i njihovu točnost. Nutricionistica Paula Norris iz Engleske odlučila je razbiti te najsmješnije i najbizarnije mitove o prehrani, koji su možda bili upravo ono što vas je kočilo u vašem napretku. Prema njenim riječima, postoji pet stvari koje čuje svakodnevno, a želi da u njih prestanemo da vjerujemo. MIT 1: Prehrana bez glutena je zdravija Tijekom posljednjih nekoliko godina puno se govori o hrani bez glutena, ali Paula tvrdi da osim ako nemate...

Zaboravite kupovne vode s okusom i sokove prepune šećera! Napravite vodu s okusom sami i spriječite nastanak suvišnih kilograma!

26Feb By ZoranNo Comments

zdravlje

Zaboravite kupovne vode s okusom i sokove prepune šećera! Napravite vodu s okusom sami i spriječite nastanak suvišnih kilograma!

Ispijanje vode ne mora biti dosadno. Toliko je recepata za vode s okusom iz domaće radinosti da svaki dan možete pripremati drugu, a popiti dvije litre vode dnevno činit će vam se kao pravo zadovoljstvo, a ne obaveza. Svakodnevnim ispijanjem dovoljnih količina vode, bila ona s okusom ili ne, spriječit ćete glavobolju, potaknuti rad mozga, poboljšati raspoloženje i izgubiti višak kilograma. Nemojte se voditi pravilima koja nalažu da treba popiti ovoliko ili onoliko vode dnevno jer pravog konsenzusa na ovu temu ionako nema. Jedni savjetuju da treba popiti litru vode, drugi da treba popiti dvije ili čak više, a treći da treba popiti između šest i osam čaša. Isti zaboravljaju da ljudi dolaze u različitim oblicima i formama, odnosno konstitucijama, ali i da vodu unosimo na druge nač...

Čudesna soda bikarbona: Ovim receptom za samo tri dana možete izbaciti otpad iz bubrega

27Jan By ZoranNo Comments

zdravlje

Čudesna soda bikarbona: Ovim receptom za samo tri dana možete izbaciti otpad iz bubrega

Soda bikarbona je kemijski spoj bijelog tvrdog kristaliziranog oblika, često u vidu finog praha, slankastog okusa i s alkaloidnim svojstvima. Njena brojna svojstva se koriste već tisućama godina. U antičkom Egiptu, ljudi su koristili prirodne naslage sode bikarbone kako bi pravili boju za svoje hijeroglife. Prvu tvornicu za proizvodnju sode bikarbone otvorili su 1846. godine u New Yorku dva pekara, John Dwight i Austin Church. Koristi se u razne svrhe, za čišćenje, medicinu, ljepotu i mnoge druge. Neki od učinaka sode bikarbone u medicini: Poboljšava pH vrijednost Pasta koja se dobiva u mješavini s vodom koristi se za tretiranje alergijske reakcije na otrovni bršljan Miješanjem sode bikarbone i vode dobiva se vrlo učinkovit antacid Soda bikarbona učinkovito lij...

Von der Leyen: Do ljeta trebamo cijepiti 70 posto odrasle populacije

19Jan By ZoranNo Comments

covid-19, zdravlje

Von der Leyen: Do ljeta trebamo cijepiti 70 posto odrasle populacije

BRUXELLESKI PLAN Europska komisija je u utorak pozvala zemlje članice da ubrzaju cijepljenje kako bi do ljeta bilo cijepljeno najmanje 70 posto odrasle populacije "Cijepljenje je ključno za izlazak iz krize. Osigurali smo dovoljna cjepiva za sveukupno stanovništvo Europske unije, a sada trebamo ubrzati isporuku i cijepljenje", izjavila je predsjednica Komisije Ursula von der Leyen. Dodala je da će pandemija biti savladana kada cjepivo bude dostupno svima u svijetu te obećala da će EU pojačati napore kako bi se osigurao dovoljan broj cjepiva u susjednim zemljama i partnerima u svijetu. Dva dana prije video-samita na kojem će čelnici zemalja članica razgovarati o koordinaciji odgovora na koronakrizu, Komisija je objavila dokument u kojem predlaže ...

Prah jači od sode bikarbone: Uklanja bolove za dvije minute i liječi cijelo tijelo!

4Jan By ZoranNo Comments

zdravlje

Prah jači od sode bikarbone: Uklanja bolove za dvije minute i liječi cijelo tijelo!

Jeftin je, lako dostupan, a sve što trebate učiniti kako biste se riješili bolova jest da ga pomiješate s destiliranom vodom i utrljavate na bolno mjesto. Snažno djeluje protiv infekcija, ublažava kronične i akutne bolove, pomaže kod bolesti dišnih organa, smanjuje kronični umor, poboljšava izgled noktiju, tena i kose, djeluje antikancerogeno. Ako patite od bolova u mišićima i zglobovima, mi vam predlažemo da isprobate jedno od najboljih rješenja – domaći magnezijev losion, odnosno ulje magnezija, koje može riješiti sve te probleme u jednom potezu! Kao što možda već znate, magnezij je ključni mineral u ljudskom tijelu, koji je neophodan svim stanicama u tijelu, kako bi mogle funkcionirati. Čak 300 kemijskih procesa u tijelu zahtjeva prisutnost magnezija, što znači da...

Jedenje voća i povrća svakako je zdravo, ali ne u ovo doba dana!

11Nov By ZoranNo Comments

zdravlje

Jedenje voća i povrća svakako je zdravo, ali ne u ovo doba dana!

Neke namirnice treba izbjegavati ujutro, prije svega sirovo voće i povrće, koje je teško probavljivo na početku dana, a ni jogurt ih ne uspijeva “progurati” do crijeva. Čak i da nemate osjetljiv želudac, postoje namirnice koje će mu teže “pasti” ujutro, odnosno kada je prazan, pa bi ih trebalo izbjegavati. Među njima su sirovo voće i povrće, koje je, iako bogato vitaminima i mineralima, teško probavljivo na početku dana. Jogurt, ma koliko bio zdrav zbog dobrih bakterija koje posjeduje, ne uspijeva ih “progurati” do crijeva, jer ih prethodno “ubija” kiselina koju stvara prazan želudac. Međutim, situacija se mijenja ako u njega ubacite orašaste plodove, avokado ili nekoliko žlica zobenih pahuljica. Iscijeđeni sok naranče također nije dobar izbor za jutro, jer izaziva ž...

Poboljšajte imunitet i tlak te izbacite loš kolesterol: Ovaj napitak od češnjaka čini čudo!

26Oct By ZoranNo Comments

info, zdravlje

Poboljšajte imunitet i tlak te izbacite loš kolesterol: Ovaj napitak od češnjaka čini čudo!

Sirovi češnjak pomaže u smanjivanju tlaka i kolesterola, u prevenciji srčanih bolesti i infarkta. Odličan je i kod umanjivanja posljedica arterioskleroze, a olakšava i tegobe povišene temperature, groznice, proljeva, prehlade, gripe i gljivičnih infekcija. Olakšava i simptome dijabetesa, uvećane prostate i osteoartritisa. Na sve to, diže i imunitet. Češnjak je najbolje konzumirati sirov ako ga unosite iz zdravstvenih problema. Zgnječite režanj, ostavite da odstoji 15 minuta i onda ga pojedite. Važno je da ga zgnječite jer ćete tako aktivirati reakciju koja povećava sadržaj alicina. Također, preporuka je i da se sirovi češnjak jede natašte jer će se tako svi korisni sastojci lakše apsorbirati u tijelu. Donosimo vam idealan napitak za dizanje imuniteta, ali i za pročiš...