zdravlje – Page 4 – TV Wien / TV Beč

Smiju li osobe s povišenim krvnim tlakom piti kavu? Zaključak stručnjaka iz Njemačke mogao bi vas iznenaditi

19May By ZoranNo Comments

zdravlje

Smiju li osobe s povišenim krvnim tlakom piti kavu? Zaključak stručnjaka iz Njemačke mogao bi vas iznenaditi

Premda je rašireno vjerovanje da kava povećava krvni tlak, ne postoji istraživanje koje potvrđuje da je ono istinito. Stručnjaci iz Njemačke zaklade za srce kažu da bez straha možete popiti najmanje četiri šalice dnevno čak i ako patite od visokoga krvnog tlaka. Ističu da nema znanstvenih dokaza da je kofein loš za hipertenziju Kava može nakratko podići krvni tlak jer kofein stimulira kardiovaskularni sustav i ubrzava srčani ritam, ali to se uglavnom događa ako niste naviknuti na kofein. Porast krvnog tlaka manji je u osoba koje kavu piju redovito. Do tog učinka dolazi se već nakon redovitog ispijanja kave tijekom jednog do dva tjedna, stoji u objavi Njemačke zaklade za srce. Navedeno se također odnosi na zeleni i crni čaj s obzirom na to da se i u ovim sluča...

12May By ZoranNo Comments

zdravlje

ZDRAVLJE ZA PET MINUTA! Evo zašto je dobro jesti tvrdo kuhana jaja

Da su naši stari znali kako se zdravo, ali i jeftino i isplativo hraniti dobro je znano. Za zdravlje su koristili ono što bi sami stvorili, uzgojili ili othranili. Tako su jeli i puno tvrdo kuhanih jaja. A zašto su ona dobra? Tvrdo kuhana jaja daju dobre masti odnosno one mononezasićene i polinezasićene. Čim u organizam unosite manje zasićenih i transmasti te ih mijenjate s mononezasićenim i polinezasićenim mastima stabilizirate razinu kolesterola u krvi pa time smanjujete rizik od i od srčanih bolesti, objašnjava MayoClinic.com. Ove zdrave masti također reguliraju inzulin u krvi, koji razinu šećera drži u zdravom rasponu. To je posebno korisno ako imate dijabetes tipa dva. Tvrdo kuhana jaja bogata su proteinima koji su zaslužni za izgradnju mišićne mase. Prema smjernica...

Kako starimo, mršavljenje postaje sve teže: Evo korisnih savjeta za skidanje kilograma ako ste zagazili u peto desetljeće

9May By ZoranNo Comments

zdravlje

Kako starimo, mršavljenje postaje sve teže: Evo korisnih savjeta za skidanje kilograma ako ste zagazili u peto desetljeće

Nagomilane kilograme nikad nije lako skinuti, a ta misija nažalost postaje sve manje laka kad prijeđemo četrdesetu U srednjim godinama borba s kilogramima postaje sve mukotrpnija, pa ako ste i vi među onima koje muče mrski viškovi, ipak ne gubite nadu jer postoje načini pomoću kojih ćete uspjeti riješiti taj problem. Dr. Robert Kushner, direktor Centra za medicinu životnog stila u Northwestern Medicine Centeru u Chicagu i autor knjige 'Six Factors to Fit: Weight Loss that Works for You', rekao je da se ukupna dnevna količina utrošenih kalorija za većinu ljudi smanjuje svakim desetljećem. 'Naš metabolizam usporava zbog smanjene mišićne mase, a naše svakodnevne fizičke aktivnosti, posebice vrijeme provedeno u vježbanju, opadaju. Ako te biološke promjene...

Infektolog objasnio koji su simptomi hepatitsa A, zašto bi mogli imati epidemiju ospica i što je s rotavirusom: To je najveća epidemija od kada radim

2May By ZoranNo Comments

zdravlje

Infektolog objasnio koji su simptomi hepatitsa A, zašto bi mogli imati epidemiju ospica i što je s rotavirusom: To je najveća epidemija od kada radim

'Mučnina, proljev, vrućica, opća slabost, bolovi u gornjem dijelu trbuhu su neki od najčešćih simptoma. Relativno malen broj adolescenata i djece će i požutjeti, a zaraziti se mogu svi', objašnjava infektolog Goran Tešović simptome hepatitisa A Infektolog Goran Tešović za Dnevnik Nove TV kaže kako te bolesti nije bilo dugo u Hrvatskoj te je smanjena imunost. Dodao je kako su brojke značajno manje u odnosu na 20, 30 godina prije, ali nakon 2000. su ovo najveći do sada. Osvrčući se na ospice, kaže kako je značajan broj onih koji su primili jednu dozu cjepiva i nemaju imunost. 'Oni koji su primili dvije doze cjepiva su zaštićeni, koji nisu - nisu zaštićeni', napominje Tešović koji dodaje da ima sve više ljudi koji nisu cijepljeni protiv ...

MORATE LI IZBACITI KRUH AKO ŽELITE SMRŠAVJETI? Imamo dobru vijest za vas – ne morate!

29Apr By ZoranNo Comments

zdravlje

MORATE LI IZBACITI KRUH AKO ŽELITE SMRŠAVJETI? Imamo dobru vijest za vas – ne morate!

Ako želite smršavjeti, ne morate u potpunosti izbaciti ugljikohidrate iz prehrane. Možete pojesti čak 12 kriški kruha tjedno. Kruh je, naime, važan izvor hranjivih sastojaka poput aminokiselina, vitamina A i B. Kruh sadrži oko 75 kalorija po kriški. Ako prestanete jesti više kriški tosta za doručak, sendviča za ručak i kriški kruha za večeru, sigurno ćete izbacivanjem (ili smanjenjem) unositi manje kalorija, što se može vidjeti na vašem tijelu. Isto tako, ako prestanete piti pivo, jesti keks, stavljati šećer u čaj, što vjerojatno svakodnevno činite, sigurno ćete smanjiti dnevni unos kalorija. Izbacivanje ili smanjivanje unosa namirnica bogatih ugljikohidratima obično se smatra najvažnijim korakom za mršavljenje, ali smanjenje tjelesne mase uključuje mijenjanje kompozic...

Veliko istraživanje hrvatskih znanstvenika potaknuto sve češćim povlačenjem prehrambenih proizvoda s polica trgovina

22Apr By ZoranNo Comments

zdravlje

Veliko istraživanje hrvatskih znanstvenika potaknuto sve češćim povlačenjem prehrambenih proizvoda s polica trgovina

Otkriveno da popularni mineral uklanja više od 90% teških metala iz namirnica Potaknuti sve češćim povlačenjem prehrambenih proizvoda s polica trgovina, znanstvenici Fakulteta agrobiotehničkih znanosti Osijek (FAZOS) otkrili su da popularni prirodni mineral zeolit uklanja više od 90% teških metala iz namirnica. Riječ je o istraživanju 'Razvoj inovativnog suplementa za hranu i detoksikator visokog stupnja finoće na bazi prirodnog minerala zeolita' koje je vodila prof. dr. Brigita Popović s Katedre za fiziologiju i ishranu bilja, u sklopu Zavoda za agroekologiju i zaštitu okoliša FAZOS-a. Osim što je tijekom 2021. s hrvatskog tržišta povučeno čak 118 prehrambenih proizvoda, najviše jer su sadržavali pesticide, istraživanje dolazi usred sve veće globalne zabrinutosti oko utjecaja o...

USKORO ĆE PROCVASTI LIPA! Pripremite se da naberete cvjetove kako biste ublažili brojne upalne simptome

21Apr By ZoranNo Comments

zdravlje

USKORO ĆE PROCVASTI LIPA! Pripremite se da naberete cvjetove kako biste ublažili brojne upalne simptome

Lipa (Tilia) je biljni rod iz porodice sljezovki (Malvaceae) s oko 42 vrste. Stabla lipe dosežu visinu do 30 m, a mogu živjeti i nekoliko stoljeća. Cvjetovi lipe su mali, zelenkastožute boje, ugodnog mirisa i grupirani u kitama. Cvjetanje traje 2 do 3 tjedna, obično u lipnju, po čemu je taj mjesec i dobio ime. Cvast treba brati zajedno s priperkom. Branje se preporučuje po suhom i lijepom vremenu. U cvijetu i u listu ima vitamina C. Za lijek se beru cvjetovi u vrijeme kada se otvore i prije nego što ostare i promijene boju. Suše se u hladu, na prozračnom mjestu, najbolje na tavanu. Cvjetovi sušenjem moraju zadržati svoju prirodnu boju i ugodan miris. Cvast lipe u narodnoj medicini koristi kod prehlada, gripa i drugih infektivnih oboljenja dišnih puteva praćen...

20Apr By ZoranNo Comments

zdravlje

JEFTINO, A DRAGOCJENO! Ne izostavljajte ciklu iz prehrane. Za ove njene učinke na zdravlje niste znali

Cikla (Beta vulgaris) je povrće je zadebljanog korijena crvene boje iz porodice štirovki (Amaranthaceae). Puna je antioksidansa, ima protuupalna svojstva, poboljšava izdržljivost, smanjuje krvni tlak i poboljšava protok krvi. Bogata je kalijem, a ima i veću količinu nitrata od bilo kojeg drugog povrća. Nitrati se pretvaraju u dušičnu kiselinu kroz seriju reakcija. Ona proširuje krvne žile kako bi poboljšala protok krvi. To povećanje protoka krvi omogućuje tijelu da dobije veću količinu kisika i drugih nutrijenata. Konzumacija soka cikle prije umjereno intenzivne šetnje na traci poboljšava funkcioniranje mozga. Unošenje nitrata dovodi do pojačanja efikasnosti kisika tijekom vježbanja, dok u isto vrijeme poboljšava performanse i povećava izdržljivost. Konzumacija 500 ml so...

OVAJ ZAČIN UNIŠTAVA BAKTERIJE I GLJIVICE: Stručnjaci ga dodali u juhu i uvjerili se u njegovo nevjerojatno svojstvo

19Apr By ZoranNo Comments

zdravlje

OVAJ ZAČIN UNIŠTAVA BAKTERIJE I GLJIVICE: Stručnjaci ga dodali u juhu i uvjerili se u njegovo nevjerojatno svojstvo

Da biste stali na put virusima i bakterijama, pokušajte djelovati preventivno. Stručnjaci kažu da je cimet odlično rješenje jer je veoma moćan antimikrobni začin, pa se preporučuje kao dodatak u jelu i piću. Njegova je tajna u sposobnosti zaustavljanja rasta i razmnožavanja bakterija, gljivica, pa čak i kandide. Cimet je jedan od najstarijih začina. Cejlonski cimet, koji se prodaje u obliku štapića, ima nježnu i pikantnu aromu, a koristi za oplemenjivanje kompota, slatkih jela, variva i vrućih napitaka. Cimet smanjuje srčana oboljenja i dijabetes za 23 posto. Provedena studija pronašla je antioksidativna svojstva u cimetu, koja pomažu protiv nastanka dijabetesa. Potvrđeno je, da cimet pomaže: kod upala i infekcija, suzbija širenje leukemije i limfoma, ublažava probavne smetnj...

OMILJENA PREDUSKRSNA NAMIRNICA: Od sada ćete češće jesti mladi luk jer jača kosti, štiti srce i poboljšava vid!

13Apr By ZoranNo Comments

zdravlje

OMILJENA PREDUSKRSNA NAMIRNICA: Od sada ćete češće jesti mladi luk jer jača kosti, štiti srce i poboljšava vid!

U proljeće, a napose u preduskrsno vrijeme, konzumira se mladi luk. Osim što je riječ o pravoj gurmanskoj namirnici koja poboljšava okus i teksturu jela, riječ je i o riznici važnih nutrijenata. Mladi luk sadrži značajne količine vitamina A, C i K. također, ima vitamina E te vitamina grupe B – tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), piridoksin (B6) i folna kiselina (B9). Od minerala sadržanih u mladom luku ističu se kalij, kalcij, natrij, željezo, fosfor, sumpor, magnezij, krom kao i neki vrijedni, a rjeđe prisutni u svakodnevnim namirnicama, poput selena, mangana, fluora i kobalta. Kvercetin je još jedan dragocjeni sastojak mladog luka. Taj biljni pigment iz skupine flavonoida ima snažno antioksidativno, antihistaminsko i protuupalno djelovanje. Kao i svako drugo zeleno lisnat...

PROTIV OVAKVOG NAPADA VIRUSI NEMAJU ŠANSE: Znanstvenici otkrili nevjerojatnu metodu liječenja, ovo je budućnost medicine

7Apr By ZoranNo Comments

zdravlje

PROTIV OVAKVOG NAPADA VIRUSI NEMAJU ŠANSE: Znanstvenici otkrili nevjerojatnu metodu liječenja, ovo je budućnost medicine

Tim istraživača iz Australije razvio je nevjerojatan prototip koji bi mogao poslužiti kao koncept za budućnost medicine. Nazvani “autonomni molekularni strojevi”, nova nanotehnologija izbjegava tradicionalni pristup. DNK nanoboti su sintetski strojevi nanometarske veličine napravljeni od DNK i proteina. Oni su autonomni jer je sama DNK samosastavljajući stroj. Naša prirodna DNK ne samo da nosi šifru u koju je upisana naša biologija, ona također zna kada to treba učiniti. To je dio razloga zašto, na primjer, lijevo i desno stopalo rastu približno istom brzinom. Prethodni rad u području DNK nanotehnologije pokazao je strojeve koji se sami sastavljaju sposobni prenijeti DNK kod. Ali nova tehnologija iz Australije nije nalik ničemu što smo ikada prije vidjeli. Ovi konkretni nanoboti mogu p...

‘NA DIJETI SAM, A JEDE MI SE SLATKO’: Stručnjakinja objašnjava kada i koliko si smijete priuštiti desert

3Apr By ZoranNo Comments

zdravlje

‘NA DIJETI SAM, A JEDE MI SE SLATKO’: Stručnjakinja objašnjava kada i koliko si smijete priuštiti desert

Ako zaista želite smršavjeti, prva stvar koju morate učiniti jest promijeniti prehrambene navike. Jedite što više svježih namirnica, smanjite unos šećera, a povećajte unos žitarica bogatih cijelim zrnom i rezultat neće izostati. No što ako vam padne šećer pa imate neodoljivu potrebu da pojedete nešto slatko? Američka nutricionistkinja Rachel Meltzer Warren za “Women’s Health” objašnjava: “Nerealno je reći nekome da nikada ne smije pojesti desert. Ne očekujem to ni od svojih klijenata ni od sebe”. Ono što je, međutim, važno jest da se vodi računa o količini. “Kada se nečija prehrana gotovo temelji na šećeru, osoba zapravo ni ne uživa u tim desertima već ih jede iz navike. Međutim, kada si desert priuštimo samo s vremena na vrijeme i u manjim količinama, naučimo ci...

30Mar By ZoranNo Comments

zdravlje

RAPIDNO UBLAŽAVANJE KAŠLJA: Jeftino čudo i dar prirode blagoslov je za naše zdravlje! Pomaže i djeci i odraslima

Da je med čudo prirode odavno se zna, no rijetki znaju ovaj prirodni trik za brzo i učinkovito elimiranje jakog kašlja iz vašeg života. Ime mu je oblog od meda, a preporuča se i djeci i starijima jer njegovi sastojci (gotovo) nikome ne mogu naštetiti. A recept je vrlo jednostavan. Sve što vam je potrebno su: med, brašno, biljno ulje, gaza, salveta i ljepljiva traka (flaster). U nekoliko koraka objasnit ćemo kako prirediti ljekoviti oblog! 1. Za početak pomiješajte brašno s manjom količinom meda, tako da dobijete smjesu za oblog koja se ne bi smjela lijepiti za ruke. 2. Potom dodajte nekoliko kapi biljnog ulja i ponovno uvaljajte oblog u brašno. Kada se stvori smjesa, stavite ju na salvetu i umotajte u gazu. 3. Ob...

NARODNI PRIPRAVAK PROTIV GLAVOBOLJE: Popijte ovaj napitak i brzo ćete osjetiti olakšanje

25Mar By ZoranNo Comments

zdravlje

NARODNI PRIPRAVAK PROTIV GLAVOBOLJE: Popijte ovaj napitak i brzo ćete osjetiti olakšanje

Glavobolja je najčešća neurološka bolest i jedan od najčešćih razloga posjeta ordinaciji obiteljskih liječnika. Prema epidemiološkim podacima 50% populacije ima glavobolju barem jednom godišnje. Istraživanja također pokazuju da je najmanje 10% odraslih iskusilo neku vrstu ograničenja zbog jačine njihove glavobolje, a 3% populacije svakodnevno živi s glavoboljom. Tenzijska glavobolja je najčešća vrsta glavobolje, blagog do umjerenog intenziteta. Javlja se na cijeloj površini glave. Migrene su pulsirajuće glavobolje jakog intenziteta smještene u jednom području glave koje prate simptomi poput mučnine, osjetljivosti na svjetlost i buku. Cluster glavobolju (višestruku glavobolju) karakterizira pojačani intenzitet, iznenadni početak i ponovljeni ciklični napadi. Bol u sinusima...

PET NAMIRNICA KOJE POTIČU LUČENJE TESTOSTERONA: Muškarci, ovo su saveznici vašeg libida i potencije

25Mar By ZoranNo Comments

zdravlje

PET NAMIRNICA KOJE POTIČU LUČENJE TESTOSTERONA: Muškarci, ovo su saveznici vašeg libida i potencije

Hormoni su tvari koje se nakon specifičnoga podražaja izlučuju iz posebnih stanica ili žlijezda u tjelesne tekućine, prenose do drugih (ciljnih) stanica u tijelu i nadziru njihovu funkciju. Prema klasičnom shvaćanju, hormoni nastaju u endokrinim žlijezdama (koje svoje proizvode otpuštaju izravno u krv). Mnogi se hormoni i spojevi s hormonskom aktivnošću danas sintetiziraju laboratorijski, što znatno povećava mogućnost njihove terapijske primjene. Testosteron je glavni muški spolni hormon. Njegovo izlučivanje pod nadzorom je hipofiznoga luteinizacijskoga hormona. Glavninu testosterona izlučuju testisi, a malu količinu izlučuje kora nadbubrežnih žlijezda. U fetalno doba i kratko nakon rođenja, testosteron uzrokuje razvoj muških spolnih organa i potiče spuštanje testisa iz trbušne šupljine u...

SVI PRIČAJU O BLAGODATIMA CBD ULJA! Doznajte kod kojih tegoba pomaže, popis je poprilično dugačak

15Mar By ZoranNo Comments

zdravlje

SVI PRIČAJU O BLAGODATIMA CBD ULJA! Doznajte kod kojih tegoba pomaže, popis je poprilično dugačak

DERIVAT KONOPLJE U posljednjih nekoliko godina sve se više priča o CBD ulju, derivatu konoplje koji nema psihoaktivno djelovanje kao THC, kao i o njegovim mnogobrojnim prednostima za naše zdravlje. Osim što ga se može konzumirati u tekućem obliku, CBD dolazi i u kapsulama, kapima pa čak i u obliku kreme. CBD dolazi iz biljke kanabis koja se naziva naziva konopljom ili marihuanom, ovisno o tome koliko THC-a sadrže, a kao i svi kanabinoidi, proizvodi učinke u tijelu interakcijom s kanabinoidnim receptorima, koji čine dio endokanabinoidnog sustava Prema studiji iz 2018. godine, CBD se može koristiti za ove tegobe i bolesti: kronične boli artritis ili bol u zglobovima, anksioznost i depresiju, poremećaje spavanja. migrenu i druge glavobolje, učinkovit je za ublažavanje pos...

LJUBITELJI TEKILE BIT ĆE ODUŠEVLJENI! Ovo alkoholno piće ima više zdravstvenih dobrobiti, a naročito za kosti!

13Mar By ZoranNo Comments

zdravlje

LJUBITELJI TEKILE BIT ĆE ODUŠEVLJENI! Ovo alkoholno piće ima više zdravstvenih dobrobiti, a naročito za kosti!

Biokemičarka Mercedes López iz Nacionalnog politehničkog instituta u Meksiku 2016. predvodila je tim znanstvenika koji su zaključili da je, između ostalog, tekila dobra za ljudske kosti. Znanstvenici tvrde da biljka koja je glavni sastojak tekile sadrži supstance koje mogu poboljšati apsorpciju kalcija i magnezija. Prema tim rezultatima, miš u čiji su organizam uneseni fruktani plave agave proizveo je gotovo 50 posto više osteokalcina, proteina koji ukazuje na stvaranje nove kosti, u odnosu na drugog miša. López tvrdi da ti učinci ukazuju na suradnju fruktana i bakterije u unutarnjim organima koji omogućavaju molekulama šećera da uzimaju hranljive sastojke i pomažu pri njihovom unosu u koštane stanice. Rezultati istraživanja omogućavaju razvoj alternativnog liječenja ...